Das Dance und Party Workout – SH´BAM

Hallo aus Berlin,

darf ich vorstellen: SH´BAM

SH´BAM ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, mit einer Mischung aus Tanz, Spaß und Fitness.
Das Workout dauert ca 45 Minuten und besteht aus simplen Dancemoves, begleitet von Disco, Hip-Hop, Salsa oder Popmusik.
SH´BAM ist für alle Altesklassen und Levels geeignet.
SH`BAM ist ein effektives Kardio Programm. Euer Körper wird gestrafft, die Fitness verbessert und die Koordination und Ausdauer gesteigert.

Zum Anschauen und Mitmachen:

Ihr fangt mit einer Aufwärmphase an, bei der der ganze Körper, von den Schultern über die Brust, von der Hüfte bis in die Fingerspitzen, in Bewegung kommt. Es folgt ein Intervalletraining mit energiereichen und unterhaltsamen Tanzbewegungen, mit denen du in eine andere Welt entführt wirst und so deinen Alltag vergessen wirst. In verschiedenen Tanzstilen wie Latin, Hip Hop, Jazz Dance und Contemporary kannst du zeigen, dass du zusammen mit deinen Freunden Spaß an Bewegung hast. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, bewege dich ungezwungen und so, wie du dich wohl fühlst. Die mitreißende Musik und einfachen, aber abwechslungsreichen Schrittfolgen lassen dich die Zeit vergessen und ganz schnell hast du scheinbar mühelos einige Kalorien verbrannt.
Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch SH‘BAM alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie. Mehr auf

Seid sportlich – bis bald – eure Michaela

Ausdauerkurse für Berlin findet ihr z.B.  hier

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