Ein Hallo aus dem verregneten Berlin,
heutiges Thema:Trockensurfen
Nein, Warmduschen hat kein Sequel bekommen. Das Surfset wurde von dem Profi-Hockeyspieler und Hobby-Surfer Mike Hartwick als neues Trainingsprogramm für die strandfreie Zeit entwickelt. Klassische Surfbewegungen wie Paddeln, Pop-up, Duck Dive usw. werden dabei mit Sit-ups, Kniebeugen und anderen Kraftübungen ergänzt.
Das Brett wird dabei von drei Medizinbällen gehalten, die auf einer rutschfesten Gummimatte liegen. Die Bälle sind mit einem Zugband am Board befestigt und sollen so die Schaukelbewegung des Wassers nachstellen
Jede Übung in SURFSET® Fitness/ Trockensurfen trainiert die Bewegungen des Surf Sportes – die Mitte zu stärken , den Körper stabilisieren und kräftigen- auf eine ganze andere Art und Weise als man es bisher an diversen Geräten trainieren konnte. Paddeln, Pop up Manöver, Duck Dive, Carve, Plank… das sind einige Positionen, die wir beim SURFSET® Fitness vorfinden ..mehr infos über surfset findet ihr (hier)
Seid sportlich – bis bald – eure Michaela
Das ist doch mal was! Seit ich das Surfen für mich entdeckt habe vermisse ich die Wellen und das Wasser! Toller Beitrag, DANKE!!
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