Ich packe meinen Koffer und nehme mit …. Checkliste für euren Sommerurlaub

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Hallo meine Lieben, 

wenn ihr euren Sommerurlaub noch vor euch habt, muss natürlich auch eine entsprechende Laufausrüstung mit – denn – Laufen im Urlaub macht richtig Spaß ..

und …

Laufen im Urlaub geht immer …

Heute unsere Checkliste für euren Sommerurlaub …

  1. Das Wichtigste – die Laufschuhe 

Deine Lieblingslaufschuhe gehören natürlich ins Gepäck, wichtig – überleg dir,  wo du hauptsächlich laufen wirst: im Sand, auf der Strasse oder bevorzugt Gelände ( Wiesen, Feld- und Waldwege )

  1. ein gutes Basecap

Gegen pralle Sonneneinwirkung schützt dich ein gutes Laufcap- am besten mit Climacool (CLIMACOOL: Ermöglicht perfektes Hitze- und Feuchtigkeitsmanagement mittels Ventilation.)

  1. eine gute Sonnencreme – mit hohem Lichtschutzfaktor
  2. Laufuhr

Hast du keine Laufuhr, dann solltest du alternativ dein Handy mit Lauf – App  einstecken, so kannst du dich z.B.  nicht in der Zeit verlieren.

  1. Frauentipp- Sport- Bhs
  1. 2 Laufshirts, 2 Laufhosen (eine kurz/eine lang), 2 paar Laufsocken
  2. Eine Gürteltasche – für Handy, Schlüssel etc.
  3. und eine gute Sonnenbrille mit UV-Schutz

Deine persönliche Checkliste:

  • Laufschuhe
  • Basecap
  • Sonnencreme
  • Laufuhr
  • Gürteltasche
  • (Sport-BHs)
  • Laufshirts
  • Laufhosen
  • Sonnenbrille

 

Schönen Urlaub – seid sportlich – bis bald – eure Michaela

 

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