Gesundheit am Arbeitsplatz – Mehr Power und Energie am Arbeitsplatz

staying-healthy-at-work1Guten Morgen,

ich wünsche euch einen schönen Arbeitstag…

Seid ihr schon am Arbeitsplatz? Habt ihr die richtigen Snacks eingepackt?

Müsliriegel oder Zimtschnecke? Was sollte man essen, wenn am Arbeitsplatz der kleine Hunger kommt? Hier ein paar Tipps…

Trinkt ihr genug Wasser? Die richtige Menge Wasser hält euch fit und gesund

Du fühlst dich matt und müde, statt Kaffee – lieber ein paar Atemübungen…

 

Reminder: Richtige Haltung am Arbeitsplatz

Gesunde Snacks: Energielieferant Nüsse und Trockenfrüchte

Obst und Gemüse

Fettarmer Käse z.B. Hüttenkäse

Fettarmer Joghurt mit Früchten

z.B. Hummus mit Gemüse

Salate

selbst gemixte Smoothies

Ausreichend Wasser trinken

 

Ich wünsche euch einen schönen Arbeitstag – seid sportlich – bis bald – eure Michaela 

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